Preparando tus recetas con productos naturales, sin alimentos refinados, lograrás un bienestar único, mejorarás tu digestión; cambiando de hábitos, podrás llevar una vida saludable.
El consumo diario de agua es muy importante, sí, tomar mucha agua, se recomienda 2 litros al día, son una de las tantas recomendaciones que hacen los especialistas, además de mantener tu piel hidratada, te sentirás mejor.
Todo sea por tu bienestar
Nada más sano que reducir el consumo de gluten, azúcar refinada, grasas; sustituir las grasas malas por las buenas, el consumo diario de aguacate, tiene muchos beneficios, además de su rico sabor, es un buen acompañante en nuestra dieta diaria.
Dieta sin gluten
En el caso de algún padecimiento, como el colon irritable, especialistas recomiendan consumir alimentos sin gluten, como los frijoles; huevos, frutas; pescado, verduras, etc. Combinándolos con ensaladas verdes, además de las proteínas, serán el mejor aliado para su organismo.
Trata de comer balanceado, los carbohidratos en la mañana, un poco de ejercicio; caminar es el más recomendado, al menos 2 veces por semana, quemará calorías; reducirá la ansiedad, el estrés; te sentirás mejor; llevarás una vida sana y sobre todo, podrás mantener tu peso o al menos lo podrás controlar cuando tengas algún exceso en las comidas. Si de lo que se trata es de reducir el consumo de gluten, se deben evitar las pastas, harinas refinadas, y algunos tipos de panes, sobre todo a horas muy avanzadas, que es cuando el metabolismo cambia.